Seminar Themen

In meinen Seminaren möchte ich vermitteln, wie man mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in seinen Arbeits- und Alltag bringen kann. Jeder lebt heute in seinem Autopiloten und hat verlernt wie man kurz- oder langfristig Stress abbaut und die persönliche Entwicklung fördert. Ich möchte aufzeigen an welchen Stellschrauben des Lebens gedreht werden kann.

Stressmanagement

Was ist eigentlich Stress? Was bedeutet für dich Stress? Was sind die langfristigen Folgen von Stress? Stressbewältigung durch defensive, instrumentelle, kognitive und palliativ-regenerative Bewältigungsstrategien. Dieses bietet sich auch als Tagesseminar für Unternehmen an.

Mobbing

Herrscht auf der Arbeit oder in der Schule Mobbing? Mobbing ist ein Thema welches Dir heute immer wieder begegnet. Ich helfe Interventionskonzepte zu erstellen, für Unternehmen und Schulen, und begleite diese für einen Zeitraum.

Outdoor

Möchtest Du einen anderen Blickwinkel auf die Natur? Hilft Dir die Natur um deinen Energielevel wieder zu füllen? Kannst Du in der Natur den Alltag abschalten? Um dies zu intensivieren biete ich das Outdoor Relax Training an, finde dort einen Anker um zu Dir zu kommen.

Schlafstörungen​

Leidest Du an Schlafstörungen? Hast Du Nachts ein Gedankenkarussell und kannst nicht abschalten? Was erledigst Du noch alles vor dem Schlafen gehen? In vielen Fällen lassen sich Schlafdefizite auf Stress mit der Folge eines unbalancierten vegetativen Nervensystem zurückführen. Oft haben wir ein fehlendes Wissen über Schlaf und dies möchte ich euch in diesem Seminar näher bringen.

Seminar-Ablauf

Noch nicht das passende Seminar aufgeführt, dann sprich mich einfach an. Buche ein Seminar für Dich, Dein Unternehmen oder eine Gruppe. Ich biete Tages- oder auch Halbtags-Seminare an, für Unternehmen in deren Räumlichkeiten, für kleine Gruppen in meinen Räumlichkeiten oder auch Outdoor. Über das persönliche Gespräch finden wir das passende Seminar. Ich habe mir, aufgund der Ausbildungen zur Entspannungspädagogin und als Coach, eine große Bandbreite an Wissen angeeignet.

Nichts passiert, bis sich was bewegt.

Albert Einstein

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